Em 2017, nosso mundo está em nossas mãos, em nossas telas e em nossos bolsos. Tudo o que fazemos e todos que conhecemos pode ser feito e contatado em nossos telefones. Nós conversamos com velhos amigos e familiares no Facebook, carregamos o nosso melhor VSCOd selfie para instagram, complete nossas tarefas esquecidas de última hora embriagadas em nosso Über no Blackboard, atualize nossos amigos com nossas histórias no Snapchat e converse com os pais através do FaceTime.
Mas a mídia social influenciou minha vida de uma maneira diferente.
Por volta de dezembro passado, comecei a juntar minha amiga em suas aventuras diárias na academia. Eu era um frequentador 'frequente' de * tosse * academia devido às minhas sessões semanais com um treinador, mas ainda não estava confortável o suficiente para ir sozinho. Esse treino mudou meu mundo.
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Meu amigo estava participando de um desafio de treino criado e monitorado pelo instagram, um guru do fitness chamado Katy Hearn . Na época eu nunca tinha ouvido esse nome ou sabia que havia pessoas que ofereciam programas como esse no instagram. Seus programas são um desafio de 8 semanas com uma taxa única de $ 200. Ao se inscrever neste desafio, você recebe um pacote em pdf que inclui os treinos para as 8 semanas completas, dicas alimentares e explicações de cada exercício junto com uma #hashtag para pesquisar no instagram e encontrar um vídeo do exercício exibido perfeitamente. Veja abaixo minha demonstração:
Mas não foi apenas seu corpo em forma e rotinas de exercícios que me inspiraram, foi a própria Katy. Katy agora é casada com Hayden Schneider e comecei a segui-los cerca de um ano antes de eles se casarem. A jornada que passaram juntos de um casal em forma para abrir sua própria academia juntos e se casar para expandir seu império juntos me inspirou não apenas na academia, mas também em minha vida pessoal. Katy me ensinou que é sexy estar em forma e musculoso, contrário às crenças da sociedade de que o levantamento de peso fará uma garota parecer viril. Katy é uma das mulheres mais bonitas que já vi por dentro e por fora. Seu compromisso com Deus, seu marido, seus três adoráveis cães e sua saúde realmente me motivaram a buscar uma saúde física e mental mais forte.
Tammy Hembrow é outro guru de fitness instagram de quem tenho gostado. Tammy Hembrow está em torno de 22/23 e atualmente noiva de Reece Hawkins quem tem seu próprio império de fitness. Mesmo com seus dois filhos menores de dois anos, Reece e Tammy se dedicam a manter a forma e a desenvolver sua marca. Tammy oferece um Programa Construir um Booty, um Plano de Refeição e um Programa de Gravidez em Casa para todas as mães que ainda querem ser #FitAF. Reece também oferece alguns programas em seu site e não apenas para homens! Ele oferece um programa de 'mãe em forma' e um programa personalizado para mulheres que desejam estar em forma em 8 semanas.
Atualmente, estou fazendo o programa Build A Booty da Tammy há pouco menos de duas semanas e é realmente incrível. Assim como Katy, ela lhe dá um PDF com instruções passo a passo dos exercícios e até mesmo planeja todas as 8 semanas para você. Ela também oferece conselhos nas primeiras páginas e até carregou um vídeo no youtube dela fazendo alguns dos exercícios de bunda. Mas não só Tammy é destruída depois de dois filhos, ela também é a definição de #objetivos. Ela e seu noivo DILF são definitivamente um dos casais mais quentes do planeta e mesmo que seu estilo de vida pareça luxuoso, eles são bastante normais. Ela recentemente começou um canal no youtube que eu frequento e faz perguntas frequentes sobre sua vida e vários vlogs diários e outros vídeos fofos com sua família. Suas fotos diárias dela deitada à beira da piscina toda rasgada e gloriosa são definitivamente minha inspiração para aqueles 20 minutos extras de cardio .
Com apenas uma olhada em seu instagram você acha que vê outra modelo quente do instagram com seu marido super gostoso, filhos super perfeitamente adoráveis e armário TDF. Mas, na realidade, ela é apenas uma mulher de vinte e poucos anos que se apaixonou por fitness e Reece e nunca olhou para trás.
Finalmente, minha pessoa favorita na indústria de fitness teria que ser Suzie B . Suzie B é uma garota normal que entrou na indústria do fitness por acidente, como ela diz em suas histórias de snapchat. Em seu site, ela conta a história de como nunca foi uma pessoa atlética, mas depois de conhecer seu namorado Micah, ela decidiu mudar de vida. Ela iria com ele para a academia e apenas se sentaria no sofá e esperaria ou andaria na esteira um pouco. Ela disse que Micah amava sua aparência e nunca a criticou ou a pressionou para treinar, mas um dia ela decidiu mudar sua vida e levantar pesos.
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Hoje a Suzie tem mais de 370 mil seguidores e aconteceu por acaso! Eu a sigo no snapchat e ela disse que nunca marcou nada ou marcou ninguém tentando chamar atenção ou ficar famoso, ela simplesmente enviou um vídeo dela fazendo seu treino e ele decolou. Até hoje ela envia vídeos de seus treinos e eles são muito simples de seguir e adicionar ao seu treino diário.
Comprei dois de seus planos, Upper Body and Leg and Booty, durante uma liquidação na Black Friday e eles são absolutamente incríveis. Ao comprar o plano, você desbloqueia um vídeo de Suzie executando cada exercício junto com um PDF que fornece um gráfico para acompanhar sua repetição e progresso de peso ao longo do tempo.
A razão pela qual Suzie é minha guru de fitness favorita é porque ela é tão real. Eu a sigo no instagram e no snapchat e ela é apenas uma garota normal que gosta de malhar e não guarda nada! Ela tem os pés no chão e não pensa que é uma grande celebridade só porque tem muitos seguidores. Ela é muito envolvida com seus fãs e se você enviar uma mensagem para ela no instagram e no snapchat ou mesmo comentar em suas postagens no Instagram, ela com certeza responderá. Ela também gosta de se certificar de que todos saibam que sua jornada para o fitness é SUA. Ela diz em seus discursos instantâneos, com frequência (e eu adoro adoro ), que ela não terá desafios cronometrados ou que seus planos expirem porque você não pode acompanhar o progresso de cada pessoa física e mentalmente em apenas algumas semanas. Ela também mergulhou em sua vida pessoal e nos disse que passou por uma grande ansiedade, então ela sabe que a saúde mental é tão importante quanto a física. Ela é realmente uma inspiração para mim, tanto física quanto mentalmente, e seu amor bobo por Micah é apenas a cereja do bolo. Seus vídeos diários de snapchat e instagram de treino são uma forma constante de motivação para eu sair, melhorar e até tentar algo novo na academia.
Seguindo essas mulheres nas redes sociais e seus guias de exercícios e vídeos, esmaguei minha própria noção preconcebida de que as garotas que fazem musculação são viris. Agora estou apaixonado por malhar. Eu era uma pessoa obcecada por um número na escala e parecia o mais magra possível, mas agora fico animado quando vejo músculos se formando ou quando consigo levantar mais peso do que da última vez que fiz o mesmo exercício. Essas mulheres me ensinaram que o ajuste é sexy e sua aparência não é tão importante quanto ser feliz consigo mesma. O Instagram pode ser um ponto quente para suas selfies, mas também é um lugar para se descobrir, seja fazendo exercícios, moda ou maquiagem. Simplesmente clicando em um botão seguir, mudei minha vida para sempre e estou constantemente crescendo e aprendendo.
