Tentar preparar uma refeição satisfatória que seja incrivelmente fácil de fazer nem sempre é simples. Esta receita de hambúrguer de peru com 3 ingredientes é absolutamente perfeita para alunos que precisam de um jantar recheado, mas têm pouco tempo de sobra. Se você estiver interessado em tornar este jantar mais saudável, use ¼ xícara de batedeiras em vez de migalhas de ovo e pão de trigo integral.
Dica: Esta lista de ingredientes também pode ser usada para fazer almôndegas.
Fácil
Tempo de preparação: 10 minutos
Hora de cozinhar: 15 minutos
Tempo total: Cerca de 25 minutos
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Porções: 5
Ingredientes:
1 pacote de carne de peru moída
1 ovo
1/ 3 xícaras de pão ralado
Instruções:
1. Defina o forno para grelhar a 450 ° F
2. Enquanto o forno esquenta, coloque o peru, o ovo e a farinha de rosca em uma tigela média e misture bem os ingredientes com as mãos (mexendo bem todos os ingredientes).
Foto de Rachel Davis
3. Coloque um pedaço de papel alumínio em uma assadeira e unte levemente com Pam.
4. Molde a carne em 5 hambúrgueres, dependendo de sua preferência de tamanho.
Foto de Rachel Davis
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5. Coloque os hambúrgueres no forno, virando-os na metade do tempo de cozimento (cerca de 7 minutos, mas fique de olho neles porque todos os fornos são diferentes).
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6. Retire os hambúrgueres do forno após cerca de 15 minutos ou quando já não estiverem rosados.
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7. Deixe esfriar o tempo que você quiser e jogue um em um pão com todas as suas coberturas favoritas para desfrutar. Haverá muitos, então você pode querer congelar o resto para economizar para refeições ainda mais rápidas no futuro.
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