Quando você está com fome, tudo fica com um sabor delicioso. Mas, sempre há aqueles pares de alimentos que simplesmente não se misturam bem. Esses alimentos que você não deve comer juntos demonstram causar mal-estar estomacal, indigestão e não proporcionam uma absorção nutricional completa. Com essa dor de estômago, vem um incômodo incômodo e um peido constrangedor. Existem muitos alimentos que se complementam, mas aqui estão 5 pares de alimentos que podem estar causando gases.
1. Leite e laranjas
Aakanksha Joshi
Qualquer laticínio é rico em proteínas, mas quando misturado ao ácido das frutas cítricas, como a laranja, pode solidificar no estômago. Isso pode levar à falta de absorção de nutrientes e indigestão. Além disso, se você for comer frutas, tente consumi-las 30 minutos antes de uma refeição ou 1-2 horas após uma refeição para obter a absorção total de vitaminas e minerais.
2. Feijão e queijo
Megan Prendergast
O queijo é um produto lácteo e, quando incorporado ao feijão, que é uma proteína, pode causar gases. Feijão contém o açúcar complexo rafinose que produz gases ao passar pelo sistema digestivo. Junto com o queijo que consiste em lactose, um açúcar que muitas pessoas não conseguem tolerar totalmente, esta combinação de feijão e queijo pode fazer você se sentir inchado e até comer.
3. Macarrão com Tomate e Queijo
Kenny Lin
Os tomates são alimentos ácidos, enquanto a massa é um amido. De acordo com teorias de combinação de alimentos , os alimentos ácidos não se misturam bem com amidos ou outras proteínas, uma vez que essas diferentes categorias de alimentos são digeridas em diferentes áreas do corpo. Adicionar queijo, uma proteína, ao prato, incorpora outro nível de mistura e, como mencionado anteriormente, alimentos recheados com ácidos (tomate) e proteínas (queijo) podem levar à indigestão.
4. Toranja e remédios
Jocelyn Hsu
Quando estiver sob medicação, é melhor evitar toranja. A toranja consiste em um produto químico que, quando combinado com certos medicamentos, como a aspirina, pode criar efeito de overdose . Esta superfruta bloqueia uma enzima que decompõe as toxinas, deixando os remédios na corrente sanguínea por mais tempo do que o pretendido.
5. Iogurte e frutas
Alex frank
qual álcool tem menos açúcar?
Frutas ácidas não devem ser misturadas ao iogurte. Através do consumo de frutas ácidas com iogurte cremoso, podem surgir indigestão e toxinas que podem causar resfriados e alergias. Mas não se preocupe, você ainda pode adicionar frutas doces (como frutas vermelhas), frutas secas, nozes, granola e mel ao seu iogurte favorito.
Embora você possa comer todos os alimentos que quiser, mencionados acima, há 5 pares de alimentos que podem estar causando gases. Esses pares podem causar indigestão, desconforto e outros problemas de saúde. Se você comer qualquer uma das combinações de alimentos e se sentir bem, continue comendo. Honestamente, não posso deixar de adicionar feijão e queijo aos meus burritos Chipotle. Desculpe amigos. Mas, a longo prazo, evitar esses pares de alimentos permite que seu corpo se mantenha saudável e obtenha todos os benefícios nutricionais dos alimentos que você ingere.
