O YouTube pode ser o seu favorito para o novo videoclipe de Bey, mas a comunidade do YouTube é muito mais do que artistas Grammy e rejeitados do American Idol. Adolescentes, estudantes universitários e casais também se voltaram para suas câmeras para gravar, editar e fazer upload de seu único amor verdadeiro: comida.
Como um estudante universitário com uma cozinha minúscula, nunca pensei que a motivação para cozinhar uma refeição saudável para mim viria da tela do meu telefone. Sempre que estou com fome de porcaria, um dos canais em que estou inscrito provavelmente terá uma alternativa mais saudável (e igualmente deliciosa) e ter essas opções faz toda a diferença.
É por isso que fiz uma lista de cinco canais do YouTube que vão motivar qualquer pessoa que precise de um pouco de inspiração saudável.
1 Izzy Davis
Um colega estudante universitário e ciclista ávido, Vídeos de Izzy e as fotos do Instagram me fazem invejar de todo o coração a vida vegana californiana. Ela costuma fazer vlogs sobre sua vida na UC Berkeley, levando-nos para a aula junto com seus rolinhos primavera vegetarianos e smoothies, provando que ser vegano na faculdade não é tão assustador quanto pode parecer. Izzy cozinha, mistura e assa tudo em seu apartamento (eu sinto sua dor, garota), e os resultados são nada menos que coloridos e fabulosos.
A dieta de Izzy, composta principalmente de alimentos integrais e frescos, a ajudou a limpar a pele e alcançar seus objetivos de condicionamento físico (também conhecida como ela está MATANDO). Mesmo que você não consiga se separar de seu precioso queijo grelhado , O preparo físico alimentado por plantas de Izzy e as receitas adequadas para a faculdade são definitivamente #objetivos.
dois. Dia de Sarah
Três palavras: Deusa Paleo australiana. Embora desistir de macarrão e pão possa parecer mais uma forma de tortura do que uma escolha de dieta, Sarah (mais conhecida como 'Sez' por seus seguidores) começa a cada dia armada com todos os vegetais frescos e mistura de frutas e nozes que você poderia querer.
Ela percorreu um longo caminho em sua jornada de fitness, sobre a qual é muito aberta em seus vídeos, e conseguiu se livrar de sua acne hormonal, perder peso e obter grandes ganhos de espólio comendo direito, treinando com pesos e fazendo ioga.
Basicamente, ela encontrou exatamente o que funciona para seu corpo e tem as fotos do 'depois' para provar isso (espie o abdômen). Se você não tirar mais nada desta lista, faça disso sua prioridade se inscrever para Sez. Você não vai se arrepender.
3 Hannah McNeely
Tenho certeza de que Hannah é minha irmã alma perdida há muito tempo: vegana, professora universitária, aspirante a escritora, grande iogue, co-apresentadora de Spontanea - um jantar festivo baseado em plantas no sul da Califórnia - preciso dizer mais?
Embora ela seja relativamente nova na cena do YouTube, Hannah vídeos peculiares aquele show dela (hilário) personagem verdadeiro me fisgou instantaneamente. Ela sempre se certifica de levar sua câmera fotográfica nas viagens dela e de seu marido, que ela usa para provar que você pode evitar comer animais e obter sua dose diária de ioga em praticamente qualquer lugar.
é melhor beber água fria ou quente
Além disso, se você gosta pose de ioga pornografia (e se isso é alguma coisa), você provavelmente vai querer segui-la no Instagram também. Desnecessário dizer que, entre comer bem e suar muito no dia a dia, Hannah resolveu toda essa coisa de 'adulta'. E quem não gostaria de saber desse segredo?
4. Nikki Blackketter
Se você quiser continuar comendo cheeseburgers e froyo e ainda assim parecer gostosa, Nikki é sua namorada. Nikki é a garota-propaganda por manter uma dieta balanceada (ênfase no 'equilibrado') e arrasar na academia. Ela é sempre brutalmente honesta em seus vídeos , mostrando para a câmera que ela realmente pediu nachos em vez de uma tigela de quinua.
O melhor de tudo é que Nikki filma consistentemente um guia passo a passo de muitos de seus treinos, tornando mais fácil para humildes camponeses da academia como eu realmente parecer que sei o que estou fazendo (não sou digno).
A dieta de Nikki nem sempre é um buffet livre. Ela e seu lindo namorado, Christian Guzman preparar a refeição e dividir o pré-treino regularmente, o que basicamente os torna a definição de um casal perfeito para exercícios físicos. Se você precisar de mais um motivo para conferir o canal dela, ela tem um gato chamado Maximus Prime, que aparece regularmente. Você pode me agradecer mais tarde.
5 Caitlin Shoemaker
Por último, mas mais longe do menos, a abordagem realista de Caitlin para HCLF o veganismo a torna um ótimo recurso para qualquer pessoa que esteja, mesmo remotamente, interessada em viver à base de plantas. Muitos de seus vídeos inclua receitas e dicas de bricolagem para fazer sua própria comida vegana dentro do orçamento (a principal chave para todos nós, estudantes universitários). Mais importante, suas tigelas de smoothie são sonhadoras.
Um momento de silêncio por todos os dólares que serão perdidos para o Vitamixes depois de ver aquelas fotos (desculpe mãe). Melhor ainda, apesar de ser uma estudante de pós-graduação em tempo integral, Caitlin reserva tempo para planejar cuidadosamente suas viagens ao mercado, bem como fazer seu próprio kombuchá E chucrute. Se essa garota ocupada pode fazer metade de sua comida do zero e ainda ir para a aula, quem não pode?
Apesar de pedir um pizza pois sua sessão de estudo da meia-noite não precisa ser uma coisa do passado (pelo menos não ainda), espero que esses canais do guru da saúde possam inspirá-lo a fazer escolhas melhores no geral quando se trata de sua saúde, assim como fizeram comigo.
Mudando paraveganismoou ir à academia todos os dias não é para todos, mas da próxima vez que você for buscar no YouTube um bom tempo para matar, não se esqueça desses canais (e muito mais). Eles podem apenas tornar essas decisões saudáveis um pouco mais fáceis.
