Se você está tentando reduzir a ingestão de refrigerantes, experimente uma água com sabor. Eu juro, não é chato. As águas desintoxicantes tornaram-se recentemente na moda, e duas das razões pelas quais são tão populares é que 1) são deliciosas e 2) são tão fáceis de fazer. Eles são uma ótima maneira de vestir a água do dia a dia e se manter hidratado. Aqui estão algumas das minhas receitas favoritas:
1. Pelo Amor dos Limões Água Desintoxicante
Bess Pearson
O que você precisará: rodelas de limão, 1 colher de sopa. de xarope de bordo, água quente e uma pitada de pimenta caiena
instruções : Esprema as fatias de limão sobre a água quente e misture 1 colher de sopa de xarope de bordo e polvilhe um pouco de pimenta caiena por cima. Mexa e desintoxique.
Esta desintoxicação é ótima para acelerar o seu metabolismo , reforçando seu sistema imunológico e regulando seu corpo. Você também pode fazer uma desintoxicação simples apenas com limão e água todas as manhãs. Beber isso com um canudo diminuirá o potencial de cárie dentária e esmalte.
2. Água Efervescente Detox
Bess Pearson
O que você precisará: água com gás, fatias de laranja, rodelas de limão (ou lima), morangos (opcional)
instruções : Misture todos os ingredientes e divirta-se.
Essa desintoxicação é ótima, é super refrescante para beber depois de um bom treino ou apenas uma longa manhã. A grande vantagem dessa receita de desintoxicação é que você pode usar virtualmente qualquer fruta que encontrar.Citrus é ótimoporque isso aumenta o seu sistema imunológico e morangos são fortificado com antioxidantes .
3. Água Desintoxicante de Pepino Refrescante
Bess Pearson
O que você precisará: água, pepino fatiado, rodelas de limão e hortelã
instruções : Misture todos os ingredientes.
Esta é a minha água desintoxicante preferida, simplesmente porque é muito fácil e sempre te deixa com uma sensação incrível de revigoramento e energia. Limões são ótimos para o seu sistema imunológico, a hortelã revitaliza seus sentidos e o vitamina C em pepinos promovem a saúde da pele . É uma situação em que todos ganham, na minha opinião.
4. Água Detox Green Dream
Bess Pearson
O que você precisará: água, rodelas de pepino, hortelã
instruções : Misture todos os ingredientes.
Esta receita é quase idêntica à anterior, mas com uma distinção importante. Se você tem esmalte fraco , a acidez dos limões pode ser muito perturbadora. Simplesmente elimine-os de sua bebida e você ainda terá uma deliciosa mistura.
5. Água Desintoxicante de Toranja Energizante
Bess Pearson
O que você precisará: água, meia toranja (fatiada)
instruções : Eu recomendo pegar uma toranja na noite anterior e deixá-la em um copo de água na geladeira durante a noite para que você possacolha todos os benefícios desta super fruta.
Esta é uma ótima água para começar o dia. A toranja é especialmente boa para melhorar a saúde do seu pele e coração .
Passar para um refrigerante quando você está com sede pode parecer revigorante, exceto que isso é tudo o que é. Realmente não há nenhum benefício em compartilhar uma Coca. Use essas receitas de desintoxicação para ampliar os benefícios e o sabor de sua água e você nunca mais pegará um refrigerante. OK, talvez seja um exagero, mas com certeza você vai beber mais água.
