Nos últimos anos, passei a me interessar por nutrição e sua ligação com a espiritualidade. Só depois de introduzir alimentos mais saudáveis em minha dieta é que percebi quanto junk food e alimentos processados podem afetar seu bem-estar e o sistema de chakras do seu corpo.
Se você nunca ouviu falar deles, os sete chakras são os centros do corpo em que a energia flui. Quando esses centros de energia ficam bloqueados, podem ocorrer instabilidade física e emocional e dor.
Quando você pensa sobre seu sistema de chakras, provavelmente está focado em equilibrar seus níveis de energia, e não nos tipos de alimentos que consome. A cura de seus chakras pode ser feita por meio de Tratamentos de Reiki , mas nem todos têm a oportunidade de aprender esse processo. Por isso, quero mostrar que certas dietas e alimentos podem ajudar a curar esses centros de energia
Aqui está uma lista dos sete chakras e as diretrizes dietéticas para equilibrá-los:
1. O Chacra Raiz
O Chacra Raiz está localizado na base da coluna e é a base de todos os outros centros de energia. Ele controla e estabiliza o sistema imunológico, pernas, pés e ossos. O propósito da raiz é nos aterrar e nos fazer sentir confiantes e seguros.
Quando o Chakra Raiz está desequilibrado, você sentirá sintomas emocionais como insegurança, solidão e medo. Alguns sintomas físicos que podem surgir são dores na parte inferior das costas e problemas nas pernas e nos pés.
Para equilibrar a raiz, coma alimentos de cor vermelha e crescidos do solo, como pimentão vermelho, sopas, batatas e ovos.
2. O Chacra Sacral
O Chacra Sacral está localizado no abdômen, cinco centímetros abaixo do umbigo. Ele controla seus rins, bexiga, órgãos reprodutivos e glândulas. O propósito do Sacral é ajudar a processar e expressar nossas emoções, alegrias e prazeres.
Quando o Chacra Sacral está desequilibrado, você se sentirá excessivamente emocional ou emocionalmente entorpecido e será incapaz de se expressar adequadamente. Os sintomas emocionais incluem falta de energia, vícios e medo de expressar emoções. Alguns sintomas físicos incluem problemas de bexiga, rigidez articular e disfunções renais.
Para equilibrar o sacro, coma alimentos de cor laranja ou ricas fontes de gorduras saudáveis como: laranjas, mel, amêndoas, cenouras e peixes.
3. O Plexo Solar
O plexo solar está localizado diretamente abaixo do esterno e acima do estômago. Ele controla o estômago, o pâncreas e o meio das costas. O Plexo Solar é o lar de nosso instinto, então seu propósito é aumentar nossos sentimentos em relação à auto-estima e compaixão.
Quando o plexo solar está desequilibrado, você se sente excessivamente crítico consigo mesmo e com os outros. Os sintomas emocionais incluem: raiva, baixa autoestima, sensação de impotência. Alguns sintomas físicos incluem: fadiga, diabetes, alergia ao glúten e dor de estômago.
Para equilibrar o Plexo Solar, coma alimentos de cor amarela e evite alimentos que sejam absorvido muito rapidamente , como açúcar e alimentos processados. Coma alimentos como: banana, abacaxi e milho.
4. O Chacra Cardíaco
O chacra cardíaco está localizado no meio do tórax e controla o coração, o timo e os pulmões. Seu objetivo é buscar e expandir o amor e a compaixão por si mesmo e pelos outros.
Quando o Chacra do Coração está desequilibrado, você pode se sentir esgotado e preso aos padrões de comportamento. Os sintomas emocionais incluem: ciúme, sentimentos de isolamento, incapacidade de perseguir paixões. Alguns sintomas físicos incluem: doenças cardíacas, dores na parte superior das costas e asma.
Para equilibrar o coração, coma alimentos com folhas e verdes como: couve, espinafre e brócolis.
5. O Chacra da Garganta
O Chakra da Garganta está localizado na garganta e governa o sistema linfático e as glândulas tireoides. É o lar do nosso centro de comunicação e, quando está equilibrado, nos ajuda a expressar nossas verdades e sentimentos.
Quando o Chakra da Garganta está desequilibrado, existem problemas gerais de comunicação com os outros e bloqueios criativos. Os sintomas emocionais incluem: falta de autoexpressão e problemas para se expressar. Alguns sintomas físicos incluem: infecções de garganta e problemas nos dentes e gengivas.
Para equilibrar a garganta, coma alimentos de cor azul e quaisquer frutas que cresçam em árvores como: mirtilos, ameixas e maçãs.
6. O Chacra do Terceiro Olho
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O Chacra do Terceiro Olho está localizado no centro da testa, entre os dois olhos. Ele controla os olhos, ouvidos e glândula pituitária e lida com habilidades intuitivas, sonhos e padrões de sono.
Quando o Chacra do Terceiro Olho está desequilibrado, você pode se sentir desfocado e sem qualquer senso de intuição. Os sintomas emocionais incluem: confusão constante e mau humor. Alguns sintomas físicos incluem: dores de cabeça, problemas nos seios da face e perda de audição.
Para equilibrar o terceiro olho, coma alimentos de cor roxa e que acalmarão sua energia, como: couve roxa, berinjela e uvas.
7. O Chacra Coronário
O chacra coronário está localizado no topo da cabeça. Ele controla o sistema nervoso central, o cérebro e a glândula pineal. Seu objetivo é lidar com a sabedoria interior e desenvolver estados superiores de consciência.
Quando o chacra coronário está desequilibrado, há uma desconexão entre a mente e o corpo. Os sintomas emocionais incluem: excesso de pensamentos e incapacidade de aprender. Os sintomas físicos incluem: tonturas, enxaquecas, insônia
Para equilibrar a coroa, coma alimentos puros e orgânicos e evite tudo o que é processado. Pesquise alimentos como: tâmaras, alho e cogumelos.Dores emocionais e físicas resultam diretamente de desequilíbrios nos centros de energia naturais de nossos corpos. Monitorar minha ingestão alimentar me permitiu trabalhar no sentido de alinhar meu corpo e espírito. Os alimentos que consumimos carregam vibrações que podem ativar e equilibrar nossa energia natural. Eu aprendi que uma dieta equilibrada pode resultar em chakras .
