Você pode ou não ter ouvido falar da empresa Advocare. Sua missão é dar às pessoas um impulso na perda de peso, ao mesmo tempo que o fazem da maneira mais saudável. Muitos outros regimes de dieta exigem reduzir a ingestão de alimentos a quase nada, mas Advocare é o completo oposto. Um aumento na alimentação limpa e natural proporcionará aos indivíduos os melhores resultados. Pode ser extremamente difícil querer desistir de doces, frituras, álcool e até laticínios, mas um pouco vai longe e você vai começar a se acostumar a comer limpo. O Advocare tenta tornar esse processo o mais fácil possível para você, mas o que aprendi depois de participar disso é que ele realmente vem de dentro. Qualquer um pode lhe dizer para comer de forma saudável e você pode desejar que seu peso desapareça, mas se você não fizer nada, nenhum resultado aparecerá. Eu pude realmente sentir e notar a diferença quando tudo acabou, até mesmo minha família ficou impressionada e percebeu que me deu resultados reais em um curto espaço de tempo. Mas isso foi porque eu trabalhei duro, não porque estalei os dedos e esperava que fosse eficaz.
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Na verdade, funciona se você realmente tiver a mentalidade. Ajuda a prepará-lo para fazer isso sozinho durante a escola ou até mesmo durante a aula. O pó de fibra e os suplementos fornecidos lhe proporcionam uma vantagem na alimentação durante o dia. Eles não têm o melhor sabor, mas misturar um pouco de suco de laranja com a grande quantidade de água pode torná-lo mais saboroso se você realmente não conseguir lidar com o sabor. Um representante da Advocare ajuda você ao longo do caminho (check-ins diários e dicas, fornece instruções e uma pequena lista de alimentos como exemplo). Eles não o pressionam ou ficam chateados com você se algo está errado. Em vez disso, eles lhe darão conselhos sobre o que comer ou um substituto mais saudável para a barra de granola que contém açúcar. (Uma barra gentil é uma alternativa mais saudável).
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A limpeza de 10 dias é uma pequena amostra (trocadilho intencional) de como será a limpeza de 24 dias. Dá muito trabalho e nada é fácil. Tive que me esforçar, mas estou extremamente orgulhoso disso. Definitivamente foi um pouco desafiador quando terminei os 10 dias para tentar uma alimentação saudável sem os suplementos e pó de fibra, especialmente porque terminou bem no início do ano letivo. Há tantas distrações relacionadas a alimentos não saudáveis em todos os lugares da escola, mas consegui comprar alimentos mais saudáveis, fazer substituições quando necessário e ir à academia com mais frequência. Eu definitivamente senti uma diferença entre alimentos mais processados e alimentos mais magros. O objetivo dessa limpeza é que você possa eventualmente fazer escolhas melhores por conta própria e não com a ajuda de um suplemento ou pó. Tentei não ser muito duro comigo mesmo após a limpeza se comesse mal ou não conseguisse ir à academia, e precisava me lembrar que sou apenas humano e sempre posso fazer uma mudança quando eu quiser. Uma refeição frita ou aquela colher extra de sorvete não vai fazer você ganhar muito peso de uma vez só, se você comer assim todos os dias, então você provavelmente terá um problema. Coma com moderação e recompense-se no final de uma longa semana ou após um exame difícil.
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No final do dia, tudo se resume a amar a si mesmo e saber que todos são feitos de todas as formas e tamanhos. Advocare tem em mente os melhores interesses de seus clientes e eu acho que é uma ótima maneira de começar no caminho de um estilo de vida saudável, porque você pode seguir em seu próprio ritmo.
