Eu faço o jejum de Daniel quase todos os anos e, sendo um cristão, é sempre um tópico de discussão com amigos que ficam surpresos por eu estar jejuando e mais chocados com os alimentos que recuso por um período específico de tempo. Muçulmanos e judeus não são os únicos grupos tão rápidos!
O que é o Daniel Fast?
Também chamada de 'Dieta de Daniel' se excluirmos a oração e a leitura das escrituras, ela é inspirada pelo profeta Daniel e suas experiências, registradas na Bíblia, e se concentra em uma dieta de vegetais e alimentos integrais e não processados também como a abstenção de qualquer carne ou fontes de alimentos à base de carne. Água é a única coisa que você pode beber, e sucos de frutas 100% e smoothies são permitidos, desde que sejam ingeridos às refeições e feitos apenas de frutas ou vegetais. Como minha mãe colocou melhor: nada de carnes, nada de doces (e adoçantes), nada de laticínios.
Nicole Burnett
Enquanto algumas pessoas completam o jejum ao longo de 40 dias, a maioria, como eu, só o faz por 21 dias consecutivos. Sempre que jejuo, vejo como um esforço pessoal e espiritual que não transmito, no entanto, parece surgir com bastante frequência quando alguém me oferece algo que não posso comer e tenho que decidir o quanto quero para explicar à pessoa, dependendo de quão receptiva eu acho que ela será ao que eu digo.
O objetivo de um jejum não é se privar de comida, nem é algo que deve ser considerado levianamente. Na verdade, se você estiver fazendo isso corretamente, seu foco não deve ser nem mesmo no que você pode ou não pode comer, mas em fortalecer seu relacionamento com Deus e desligar o mundo ao seu redor para ouvir o que Ele tem a lhe dizer . Honestamente, cada pessoa que jejua tem uma razão diferente para fazê-lo. Para mim, eu mal sobrevivi a um semestre de outono difícil que me deixou mentalmente e emocionalmente com cicatrizes, e eu precisava de alguma clareza, direção e motivação para minha vida.
Os efeitos ... e eu
Voltando ao aspecto alimentar, estar na faculdade sempre torna esse processo mais leve do que eu quando estava de volta em casa no colégio. Por três semanas, a maioria da minha dieta consistiu principalmente de batata-doce, batata normal, arroz integral, amendoim torrado seco, massa de trigo integral, vegetais enlatados / frescos, feijão enlatado, molho (sem açúcar), leite de amêndoa sem açúcar, tortilla chips, aveia, passas, frutas frescas quando eu pudesse comprar e suco 100% de maçã.
Jocelyn Hsu
Sim, eu estava com fome no início, mas eventualmente meu estômago se adaptou ao consumo de menos calorias. Sim, eu ansiava por tudo, de hambúrgueres a xícaras de Reese, mas continuei firme. Antes de comprar ou comer qualquer coisa, eu sempre verifiquei o rótulo para todas as formas de açúcar adicionado, caso contrário, eu não comeria. Fico sempre surpreso com a quantidade de lixo que consumo diariamente, e o corte temporário de queijo e açúcares processados da minha dieta fez uma diferença significativa para limpar meus seios da face Meu lanche era muito mais saudável sem ir até a máquina de venda automática mais próxima, e comer tarde da noite tornou-se uma coisa do passado porque eu não estava pegando algo para colocar na boca antes de dormir.
Embora não seja a minha primeira vez e nem seja a última vez que faço o Daniel Fast, cada vez sempre consigo tirar algo da experiência. Embora as vantagens para a saúde fossem grandes e meu corpo recebesse uma desintoxicação muito necessária, o verdadeiro benefício deste ano foi obter respostas às perguntas sobre coisas que aconteciam em minha vida pessoal. Qual estudante universitário não se preocupa com a vida após a formatura? Ou se preocupe se eles estão ou não no caminho certo para o que desejam realizar? Estou feliz em dizer que recebi a confirmação de que precisava e isso ainda está me encorajando, mesmo um mês depois.
