É aquela época do ano em que você não consegue decidir entre empacotar seuresidência universitáriaa tempo de sua data de mudança e estudar para as provas finais. Se você escolher o último, veja como você pode treinar seu cérebro para ter certeza de que você acertou esses exames.
Foto de Emma Delaney
PARA pesquisa pelo Departamento de Psicologia da St. Lawrence University, em Nova York mostra as vantagens da goma de mascar durante o estudo e seus efeitos no desempenho cognitivo.
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Foi demonstrado que a goma de mascar aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que permite um maior fluxo sanguíneo para o cérebro. Então, mascar um chiclete durante a hora do aperto pode ser uma das melhores decisões que você toma nesta temporada de exames para obter o que é necessárioaumento de memória do exame final. Basicamente, os doces podem ter a capacidade de torná-lo mais inteligente ... sem brincadeira.
GIF cortesia de Giphy
Na verdade, você pode achar que isso é socialmente mediado Tweet do Life Hack familiar: “Mascar o mesmo chiclete com o mesmo sabor ao fazer um teste e ao estudar vai melhorar sua memória.”
A chave aqui é observar o sabor que é usado como um fator constante na associação da memória e o estado físico do corpo como o fator manipulador da associação corporal. Usando Foto de Katherine Baker Psicologia Hoje sugere que isso se deve ao fato de que a mastigação causa excitação, uma vez que implica que os nutrientes estão a caminho do cérebro. Além disso, certos nervos da mandíbula que são estimulados pela ação da mastigação ajudam a despertar o cérebro. Estudar já parece sexy? GIF cortesia de Giphy Uma das melhores coisas que você pode fazer nesta temporada de exames é fazer tudo com o seulanches de estudopara maximizar os benefícios da associação de memória. E que melhor maneira de fazer isso do que comprando a granel? Bulk Barn é um ótimo lugar para os canadenses guardarem suas reservas para o inverno e a temporada de exames. Sua grande variedade de frutas secas, nozes e doces pode ser esmagadora, mas é exatamente o que você precisa para ativar sua memória. Foto de Helen Poon Você vai querer procurar qualquer tipo de bala de goma, como goma de mascar em forma de pau, que vem em muitas opções de sabores. É uma das melhores maneiras de aplicar o estudo da goma de mascar mencionado anteriormente, pois realmente o faz trabalhar o maxilar. Apenas certifique-se de não exagerar com uma fixação oral e, se isso acontecer, tente outras alternativas alimentares para mastigar como uma pausa entre a goma de mascar. Pipoca e chips secos também são ótimas opções para isso, e se você quiser ficar realmente chique, vá de tudo para fora e melhore sua pipoca. Foto de Meredith Marcus Tire um tempo da sua agenda de estudos e pegue aqueles chicletes como se sua vida dependesse disso. Tendo em mente que somos todos estudantes, chiclete pode ser um dos lanches mais amáveis para sua carteira. Mastigue enquanto estuda e treina seu cérebro para lembrar esses fatos importantes e acertar esses exames. Apenas certifique-se de ter um alimento ou sabor vinculado a cada matéria para a qual está estudando. Em seguida, pegue um punhado e coma um pouco antes de fazer o exame. Dessa forma, você treinou o poder de memória do seu cérebro para ser associado às suas papilas gustativas. E essa é a receita para matar seus exames finais.
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