É verão, entendemos. Especialmente em torno do fim de semana de quatro de julho , você está festejando um pouco mais do que o normal. Além de todo esse álcool se acumulando, seus níveis de açúcar podem estar disparando. Em um dia, um homem deveria ter menos que 37,5 gramas e uma mulher deve ter menos de 25 gramas. Dois Long Island Iced Teas depois e você vai ultrapassar esse limite.
Açúcares como os encontrados naturalmente nas frutas são, na verdade, necessário ao seu corpo para alimentá-lo . O verdadeiro perigo para o seu corpo é o açúcar adicionado. Descubra quais bebidas estão afetando as coisas e ajudando você a engordar.
Cerveja - 0 gramas
Foto cedida por Rex Roof no Flickr.com
Não estou tentando dizer que cerveja é saudável ou algo assim, mas se você acha que desistir de uma cerveja em favor de uma vodka tônica vai te salvar de uma “barriga de cerveja”, você está redondamente enganado.
Cerveja Light - 0,3 gramas
Foto cedida por Austin Kirk no Flickr.com
A cerveja light é produzida com um extrato de baixo teor de açúcar, o que a faz ter menos calorias, menos álcool e um pouco mais de açucar do que a cerveja real. Não é muito e também não é adicionado açúcar.
Vodka Tonic - 18,8 gramas
Foto cortesia de Nonsequiturlass no Flickr.com
Embora a vodka em si não tenha açúcar, a tônica é carregada com a substância. Parece água, começa como água, mas na verdade é mais parecido com adicionando um copo de Sprite para a sua vodka.
Vinho Branco - 1,4 gramas
Foto cortesia de commons.wikimedia.org
A cor é menos importante do que se é seco ou doce . Procure um vinho seco para obter menos açúcar, como Pinot grigio ou Sauvignon blanc.
Vinho Tinto - 0,9 gramas
Foto cedida por Bas Leenders no Flickr.com
A média é de 0,9 gramas por onça, mas você pode seguir o exemplo de Titus Andromedon e experimentar o Pinot Noir, que tem apenas 0,68 gramas.
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Daiquiri de morango - 42 gramas
Foto cortesia de Marcus Meissner no Flickr.com
É bom obter um daiquiri de férias , mas convém evitar ter um todos os dias. Para colocar em perspectiva, uma fatia de bolo de chocolate normalmente tem apenas 30 gramas de açúcar.
Manhattan - 3 gramas
Foto cortesia da Southern Foodways Alliance no Flickr.com
Feito de vermute, uísque e bitters, um Manhattan não é o pior coquetel para ter açúcar - apenas não beba vinte deles.
Martini - 0 gramas
Foto cortesia de pixabay.com
James Bond pode ter descoberto algo. Licores fortes não tem açúcar , então os martinis são uma boa aposta se você está tentando diminuir as coisas doces. Dito isso, eles ainda têm calorias, então não coma muitas.
Margarita - 4,3 gramas
Foto cortesia de commons.wikimedia.org
Uma parte de Cointreau, uma parte de suco de limão e duas partes de Tequila faça uma margarita clássica . Como um Manhattan, não é o pior coquetel para se beber, mas ainda assim, basta ficar com um.
Bloody Mary - 5,1 gramas
Foto cortesia de pixabay.com
Ei, Bloody Mary's são na verdade, bastante nutritivo (tipo). São tomates e muitas vezes aipo e azeitonas. Eu realmente não sei sobre isso consertando uma ressaca , mas, ei, se você precisar de um depois de uma noite de festa, não é a pior ideia.
Long Island Iced Tea - 33,3 gramas
Foto cortesia de ro.wikipedia.org
Se o bolo de chocolate tem 30 gramas e o Long Island Iced Tea tem 33,3 gramas, eu recomendo ter um, mas não os dois.
Tequila Sunrise - 18 gramas
Foto cortesia de commons.wikimedia.org
O quantidade de açucar em Tequila Sunrise é igual a quatro Cookies Keebler Deluxe Chocolate Chips. Escolha sabiamente.
Sexo na praia - 18 gramas
Foto cortesia de pl.wikipedia.org
A quantidade de açúcar em um Sex on the Beach é igual a uma porção de barras de chocolate amargo especial da Hershey's. Eu não sei sobre você, mas vou levar o chocolate.
Whisky Sour - 13,5 gramas
Foto cedida por Krista no Flickr.com
Embora o uísque possa não ter açúcar, você, infelizmente, estragar isso fazendo um uísque azedo porque você mesmo precisa adicionar açúcar para fazê-lo.
Cuba Libre - 10,4 gramas
Foto cortesia de Thomassin Mickaël no Flickr.com
O açúcar aqui vem todo da Coca. Você pode trocar a Coca normal pela Diet Coke, mas lembre-se de que não é muito melhor . Os adoçantes artificiais mostraram, na verdade, levar ao ganho de peso.
Mojito - 28 gramas
Foto cortesia de commons.wikimedia.org
Um mojito é outra bebida onde você adiciona o açúcar, então pelo menos você sabe quanto está entrando . Só para constar, um mojito tem sete gramas a mais de açúcar do que um pacote de Copos de manteiga de amendoim Reese .
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Cosmopolitan - 11,4 gramas
Foto cortesia de commons.wikimedia.org
Não ótimo, mas não incrível . O suco de cranberry é o que te bagunça aqui, infelizmente. Os sucos de frutas são geralmente muito ricos em açúcar.
Jack and Coke - 32,5 gramas
Foto cedida por Sam Howzit no Flickr.com
Você poderia salvar esta bebida de afogando-se em açúcar optando por Diet Coke, como em Cuba Libre, mas, novamente, você pode estar se machucando mais ao fazer isso.
Chave de fenda - 14,4 gramas
Foto cedida por ja.be
Feito de vodka e suco de laranja, um Açúcar de chave de fenda vem totalmente de suco de fruta.
