Alimentando seus sentimentos é na verdade uma frase real. Sentindo-se deprimido em uma segunda-feira? Que tal terça-feira cansada? Ou motivado e animado após o Hump Day? Existem muitos tipos diferentes de alimentos que podem melhorar seu humor, dependendo de como você está se sentindo, e é importante ouvir esses sentimentos para alimentá-los da maneira certa.
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Humor: Cansado e desmotivado?
Comer comida saúdavel
Antes de pegar o telefone e ligar para o Dominos mais próximo, lembre-se de que n utritio nos alimentos um Está provado que ajuda com fadiga . Quando estiver decidindo o que ajudará a se levantar e se mexer em uma tarde de segunda-feira, admita que não é pizza gordurosa. Quer se trate de pedir uma salada farta de um restaurante moderno como Doce verde ou sendo criativo em sua própria cozinha assistindo a esses vídeos de receitas saudáveis que você pode recriar, você passará rapidamente de desmotivado e cansado para energizado e revigorado.
Humor: deprimido?
Comer: comida caseira
Alimentos reconfortantes podem significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Pode ser o ziti assado da sua mãe, um grande bife com purê de batata ou um frango frito ao estilo sul com macarrão com queijo. Independentemente de qual seja o seu 'vício' de comida reconfortante, tenha certeza de que pode curar qualquer tristeza que você esteja sentindo. Se você não sabe exatamente qual é a sua comida reconfortante favorita, dê uma olhada nestes 10 alimentos reconfortantes pelos quais você precisa ser grato.
Humor: animado e enérgico?
Comer: Sushi
O sushi vem em todas as formas, tamanhos, cores e sabores, para manter sua refeição animada e divertida, assim como o seu humor. É uma boa refeição antes de sair para a cidade, porque é relativamente leve e pode ser comida lentamente e comido por algumas horas. É definitivamente uma cozinha mais moderna para aqueles que estão ansiosos para sair e fazer uma refeição divertida.
Humor: conteúdo e relaxado?
Comer: Italiano
Nada diz mais relaxamento do que comer uma boa tigela de massa rica e saudável. Ele deixa seu estômago com uma sensação de calor e confusão, sem a sensação nojenta de comida gordurosa e frita. Estar cheio de massa com queijo irá deixá-lo contente. Isso pode convencê-lo de que a comida italiana é melhor do que qualquer outra comida.
Humor: irritadiço?
Comer: comida de jantar
Todo mundo sabe Café da manhã é a refeição mais importante do dia. Se você estiver se sentindo mal-humorado e só quiser comer um pouco sem se preocupar com as chamadas, vá ao restaurante local mais próximo. Seja um café da manhã saboroso como ovos e bacon, café da manhã doce como torrada francesa ou até itens mais do tipo brunchy, seu corpo vai desejar tudo assim que você sentir o cheiro.
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Humor: aventureiro e curioso?
Comer: Indiano ou Marroquino
Embora essas cozinhas tenham características e pratos diferentes, sua mistura única de especiarias e molhos sempre deixará seu paladar com vontade de experimentar mais. Os alimentos podem variar de picantes a doces, à base de vegetais e à base de carne, de fritos a estufados, você escolhe, você pode ter. Ir a um restaurante com estes tipos de cozinha é sempre uma divertida aventura com amigos ou família. Fato engraçado: a alimentação aventureira está ligada aos genes de uma pessoa e à sua educação quando criança.
Humor: estressado?
Comer: gorduras saudáveis
Estudos têm mostrado que Alimentos ricos em ômega e vitaminas B são conhecidos por reduzir os níveis de ansiedade e estresse. Isso pode significar peru, abacate e até ostras. Se você não tiver nenhuma ostra à mão, talvez prepare um bom sanduíche de grãos inteiros ou um taco saudável com uma porção de chá para acalmar os nervos e colocá-lo no caminho certo.
Parece que estamos sempre em uma montanha-russa com nosso humor, e que melhor maneira de resolver qualquer problema do que com comida. Independentemente do seu estado de espírito durante a semana, sempre há um tipo de alimento para ajudar a consertá-lo ou melhorá-lo.
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