No verão, você usa muito a voz. Você tem mais tempo para ficar acordado a noite toda conversando, visitar parques de diversões ou cantar no chuveiro. É por isso que é importante cuidar bem de suas cordas vocais durante esses meses quentes sem escola. Esses dez alimentos e bebidas são altamente recomendados por treinadores vocais, cantores e palestrantes profissionais.
FAÇA COMER / BEBIDA:
1. Água
Foto de Jocelyn Hsu
Manter-se hidratado é muito importante, portanto, beba muita água em temperatura ambiente. Ele mantém sua garganta e cordas vocais em ótima forma. Evite água gelada, se puder.
Jogo de beber: beba um pouco d'água toda vez que ler “beba” ou “hidratado” neste artigo.
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2. Pão torrado ou biscoitos não salgados
Foto de Jocelyn Hsu
Você já ficou um pouco seco pão ou graham cracker preso em sua garganta? Não é muito bom, mas faz com que sua boca crie uma grande quantidade de umidade extra para descolar as migalhas. Isso pode continuar por muito tempo após a refeição, mantendo sua voz naturalmente hidratada.
3. Melão
Foto de Jocelyn Hsu
Não se deixe enganar pela cor pastel e pela crocância crocante. Melões são cerca de 90% de água. Experimente colocar alguns pedaços de melão (ou outros melões) em um copo de água para adicionar sabor e hidratação.
4. Suco de maçã
Foto de Jocelyn Hsu
Um copo com meio suco de maçã e meio água irá mantê-lo hidratado durante um longo discurso ou sua música favorita no karaokê. Se o suco de maçã não é sua praia, coma uma maçã verde crua ou beba um pouco suco vegetal em vez de.
5. Chá de ervas quente
Foto de Jocelyn Hsu
Embora a cafeína não faça nada bem para a sua voz, descafeinado chá é maravilhoso para isso. Os chás de ervas que são naturalmente descafeinados funcionam como uma pequena sauna em sua garganta para deixar suas cordas vocais confortáveis e aquecidas. Adicione um pouco mel , e sua voz vai agradecer.
NÃO COMA / BEBA:
1. Leite
Foto de Jocelyn Hsu
Bebendo leite aumenta o muco na parte de trás do nariz e garganta, para evitar soar como Chewbacca , vá com calma na ingestão de leite.
2. Sorvete
Foto de Jocelyn Hsu
Comendo sorvete também pode deixar suas cordas vocais pesadas por causa dos altos níveis de lactose e açúcar. Se você está morrendo de vontade de comer um pouco de açúcar, experimente chupar um doce duro em vez de devorar uma tigela de chips de hortelã.
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3. Bacon
Foto de Jocelyn Hsu
Desculpe a todos aqueles bacon amantes lá fora, mas bacon simplesmente não é bom para a sua voz. Seu alto teor de sal é muito seco. Se você está morrendo de vontade de comer bacon antes de um grande discurso ou apresentação, experimente as variedades com menos sal.
4. Frutas cítricas
Foto de Jocelyn Hsu
Não há nada tão refrescante quanto uma laranja fresca no verão. Contudo, frutas cítricas (e sucos de frutas cítricas) são muito secos, então, ocasionalmente, dê uma chance ao suco de laranja para o bem da sua voz.
5. Álcool
Foto de Elizabeth Layman
Pode ser vocês acho que você soa melhor depois álcool , mas é provável que não. Não só o álcool está secando, mas se você beber muito, pode perder o controle de suas cordas vocais. Se você está cantando ou falando alto, isso pode ser especialmente perigoso. Para evitar prejudicar sua voz e os ouvidos das pessoas ao seu redor, tenha cuidado.
Na próxima vez que você tiver que cantar, falar ou gritar, preste atenção aos alimentos e bebidas que leva na mochila.
Inspirado por muitos blogs diferentes como manter sua voz feliz, incluindo esta Um e esta 1.
Além disso, um grande agradecimento ao instrutor de canto, Heidi Jacobs , para dicas aqui!
