Ter dentes brancos, retos e perfeitos é o sonho, não é? No entanto, somos todos (provavelmente) culpados de cometer erros épicos enquanto escovamos os dentes.
Vamos falar sobre a preguiça por trás de um de nossos hábitos de higiene.
Claro, escovei os dentes esta manhã. Vou presumir que você escovou o seu também. É algo que todos nós assumimos que as pessoas simplesmente fazem. Todos nós sabemos que Harry Styles sim.
Mas quantas vezes por dia você realmente deve escovar os dentes? Eu? Eu sou o tipo de garota uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir.
Aqui estão seis maneiras pelas quais você pode estar bagunçando quando se trata de higiene dos dentes.
1. Você só está escovando os dentes uma vez por dia.
Você deve escovar os dentes duas ou três vezes ao dia . Recomenda-se que você escove os dentes logo de manhã e logo antes de deitar. No entanto, escovar muito pode desgastar o esmalte. Portanto, mantenha-o em três ou menos.
2. Você não está usando uma escova de dentes com cerdas macias.
Eu entendo. Você nunca teve uma escova de dentes de cerdas macias e não vai trocar agora. Por que você? Bem, você pode estar danificando suas gengivas se as cerdas estiverem realmente duras.
3. Você não está usando fio dental.
Você deve sempre usar fio dental. Não importa se você faz isso antes ou depois de escovar os dentes. Para citar a Nike: “Just do it.”
4. Você só está escovando por cerca de 30 segundos.
Pessoalmente, sou culpado por este. Quem diria que você deveria escovar os dentes por dois minutos completos? E alguém disse a eles que é dois minutos antes que eu tenho que acordar? Você leu dois minutos corretamente. É o que é recomendado para prevenir a placa bacteriana, o tártaro e as temidas cavidades.
5. Você negligencia a linha da gengiva.
Ninguém realmente quer ou tem tempo para gengivite, então certifique-se de que você não está se concentrando muito apenas no dente real. A linha da gengiva é, na verdade, onde está o maior acúmulo de bactérias, portanto, certifique-se de dar a ela a atenção que ela merece.
6. Você não substitui sua escova de dentes com frequência suficiente.
Se você já está com sua escova de dentes por mais de alguns meses ou nem mesmo se lembra da última vez que comprou uma nova, precisa ir em frente e adicioná-la à sua lista de compras. Você deve substituir sua escova de dente a cada 2-3 meses.
Agora…
