Nós podemos odeio que a tia Flo visite por alguns dias, mas o que odiamos ainda mais, a expectativa de uma visita atrasada dela. Sua menstruação está atrasada, mas você não fez sexo, então onde diabos está? Pior ainda, você está tomando pílula então você sabe exatamente quando deveria acontecer, e ainda não aconteceu.
Claro que o primeiro pensamento que surge na cabeça de qualquer mulher é Eu estou grávida? mas quando você já sabe a resposta, fica meio perplexo.
Devíamos gastar menos tempo nos preocupando com o quão atrasados podemos chegar e mais tempo focando em nossos corpos, já que é isso que dita quando nosso fluxo chega.
Existem muitos fatores que influenciam o controle da menstruação e devemos ser informados sobre eles, para que saibamos o motivo da próxima vez que chegarmos atrasados.
Aqui estão alguns motivos pelos quais sua menstruação pode atrasar e não por causa do sexo.
Estresse
Estresse, estresse, estresse, talvez o palavra mais popular entre as mulheres jovens adultas. Quer seja na semana das finais, uma briga com seu melhor amigo ou problemas familiares, isso se apodera de você e é uma merda.
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Misture isso com alguma ansiedade, alguns dias tristes e mudanças de humor e você terá uma bola de demolição de emoções. No entanto, o estresse pode fazer sua menstruação atrasar ou ficar irregular.
Você conhece o ditado: 'Não se preocupe com isso. Não pense nisso, vai piorar as coisas. ' Acontece que isso é 100% verdadeiro. Quanto mais você se preocupa (estresse), maior é a chance de que isso afete seu período.
#SpoonDica: verifique esta artigo sobre maneiras de desestressar.
Exercício Excessivo
O exercício regular é saudável para o seu corpo, especialmente durante a menstruação, pode ajudar a aliviar as cãibras e dores nas costas. No lado negativo, o excesso de exercício pode não apenas levar a manchas entre os períodos, mas pode fazer você pular tudo junto.
Isso pode soar como uma boa notícia (yay! Sem bagunça este mês), mas a continuação da falta de sua menstruação pode levar a amenorréia ou 'a ausência de um período.' Isso pode levar a possíveis problemas de fertilidade.
#SpoonDica: experimente fazer ioga, caminhar, nadar ou andar de bicicleta para ajudar a aliviar cólicas e dores.
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Ganho de peso
Lauryn Lahr
Ganhando , ou a perda de peso pode ter um forte impacto sobre seus hormônios e menstruação. Por exemplo, ganhar peso faz com que seu corpo produza testosterona extra de acordo com Mary Jane Minkin, M.D ., professor de obstetrícia e ginecologia na Yale School of Medicine.
Não ajuda que, antes disso, e na semana seguinte, ansiamos por comida gordurosa, chocolate ou basicamente qualquer coisa - o que você quiser, vamos comer.
Ter uma dieta balanceada é importante, mas não é fácil com uma agenda lotada. Confira este artigo para ler mais sobre como criar uma dieta balanceada para evitar ter essa influência no período tardio.
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Fumar
Pesquisadores da Universidade de Massachusetts descobriram que mulheres que fumam apresentam piores sintomas de TPM do que aquelas que não fumam. Quem fuma também pode ter períodos menores e irregulares.
Você sabia que poderia usar seu ciclo menstrual para ajudá-lo a parar de fumar? Mulheres que param de fumar entre os dias 1-14 não apresentam sintomas de abstinência tão graves quanto aquelas que pararam após os primeiros 14 dias.
Portanto, pare de se preocupar - embora sejamos realistas, você ainda será. Estou com você garota. É desesperador esperar que aconteça e até que isso aconteça, é um jogo de longa espera.
Mas, você sabe que não está grávida e provavelmente é uma das coisas listadas acima. Respira fundo, senhoras, nós conseguimos.
