A cada novo ano, as pessoas em todos os lugares ficam motivadas para se tornarem saudáveis, mas logo depois, nos rendemos ao poderoso carboidrato: o arroz branco. O arroz branco é fácil de fazer e vai com quase tudo e, mais importante, é então muito Boa. Como podemos evitar o alimento básico fácil de fazer que é o arroz branco? A resposta é simples: arroz integral de grãos curtos!
O arroz integral tem mais vitaminas, minerais, fibras e todos os produtos para ser mais nutritivo e saudável do que o arroz branco. Então, por que não comemos com mais frequência? Comparado ao arroz branco, é mais difícil cozinhá-lo perfeitamente. Ele pode ficar muito mole se não for cozido corretamente e, como estudantes universitários sem tempo para descobrir como cozinhar arroz integral, acabamos optando pelo arroz branco fácil e prejudicial à saúde.
Para todos os chefs novatos e potenciais nozes saudáveis, aqui está um guia fácil e simples para cozinhar arroz integral de grãos curtos como um profissional:
Passo 1
Primeiro, você precisa reunir os ingredientes: uma xícara de arroz integral de grãos curtos e duas xícaras de água.
Passo 2
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Misture todos os ingredientes em uma panela e leve para ferver em fogo alto. Em seguida, reduza o fogo para manter o fogo brando, tampe a panela e cozinhe por 50 minutos.
Não toque na panela! Se você levantar a tampa ou mexer o arroz, ele não cozinhará por igual.
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etapa 3
Retire a panela do fogo e deixe o arroz descansar por mais 10 minutos.
Novamente, sem espiar ou mexer!
Passo 4
Agora você pode finalmente picar o arroz com um garfo e servir.
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Você pode fazer uma variedade de pratos com arroz integral de grãos curtos facilmente sem queimar a casa. Adicione alguns vegetais, passas ou damascos ou frango e você terá uma refeição saudável e saudável.
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Então, da próxima vez que alguém questionar sua habilidade de cozinhar, faça um pouco de arroz integral de grãos curtos e surpreenda-os com suas novas habilidades culinárias profissionais.
