É hora de enfrentar os fatos - você está crescido e tem coisas para fazer. Para passar um dia agitado, você tem que começar da maneira certa, e isso significa com o café da manhã certo. Você não pode mais acordar e se servir de uma tigela de açúcar, mesmo que seja magicamente delicioso.
Aqui estão algumas escolhas saudáveis de cereais que não levarão a uma queda do açúcar nas aulas:
1. Rice Chex
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quando uma banana é ruim para comer
Baixo teor de açúcar, baixo teor de gordura e sem glúten. Além disso, você pode usá-lo para fazer filhote de cachorro Chow (mas não para o café da manhã).
2. Cheerios
Foto de Jessica Payne
Como você provavelmente sabe de seus comerciais, Cheerios ajuda a reduzir o colesterol. Adicione fatias de banana ou outra fruta fresca para sabor e nutrientes extras.
3. Kashi
kashi.com
Com uma variedade de sabores diferentes, é repleto de proteínas e fibras necessárias para qualquer dieta.
assando uma batata em uma torradeira
4. Puffins
barbaras.com
Eles têm orgulho de sua reputação de isentos de laticínios e não OGM, tornando-o uma maneira saudável e deliciosa de começar o dia
5. Fibra Um
fibreone.com
Porque, bem, você sabe ...
6. Cereais Caseiros
Foto de Maggie Gorman
como se livrar do sabor picante
Fazer sua própria comida é a única maneira de saber realmente o que você está comendo. Faça um monte com antecedência para que você sempre tenha alguns prontos para fazer pela manhã. Apenas despeje um pouco de leite sobre isso granola caseira .
7. Amuletos da Sorte
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Claro, você não pode comê-los todos os dias. Mas de vez em quando você deve se lembrar como é ser uma criança. Afinal, eles são magicamente delicioso .
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